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孩子吹空调6大细节~「空调病」我们不约~
2016-7-1    admin

夏季天气炎热,在家里吹空调成了最有效的解暑方式。但如果错误的吹空调,孩子或可能出现“空调病”,主要表现为容易疲倦,大便稀薄,食欲不振,经常腹泻,反复感冒等。为了预防宝宝生病,今天就来学习一下孩子吹空调要注意哪些细节?

1
醒来前一小时关空调


在孩子睡醒前1小时,需提前关空调,这一点非常重要,但往往很多父母就容易忽略。小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟,对内外温差的调节能力还不是很健全,因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调,可以让室内温度逐渐与室外温度一致,等他起床时室内外的温差已不大,能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。


Tips:关闭空调后不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。



 


2
吹空调最佳温度27℃-28℃



孩子在空调房内,对于空调的温度要求很高,过低易让宝宝生病,过高在密闭房间内也会让宝宝感到不适。有些家庭喜欢把空调温度调得很低,但如果宝宝长期呆在如此低温的环境下,免疫力自然会变弱,失去了对外界热量的抵抗能力,如果宝宝身体机能只适应低温的环境,一旦到了高温环境就容易生病。


Tips:可以把空调温度调整在27-28℃之间,不高不低,室内外温差不宜过大,每天早晨或者傍晚都要带宝宝到外面逛几圈,让宝宝适应室内外的温度差。


3
吹空调1-3小时要通风换气



有研究指出,开窗10分钟就可以把一间80平方米的房间换一遍空气。开着空调房间门窗基本都是封闭状态,二氧化碳含量增加,空气质量恶化,细菌也会滋生。


爸妈可以充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”。“大换气”时,打开窗户、电扇,让空气畅快地对流15分钟。


Tips:爸妈可以充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”。“大换气”时,打开窗户、电扇,让空气畅快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热,开空调费电,新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次,时间可以短些。




4
最好多穿一件衣服



吹空调的时间一长,宝宝会感觉稍微有点冷,这时给宝宝加一件衣服并较为合适,切记经常脱换,反而容易让宝宝受凉感冒。


在空调房中,宝宝宜穿宽松、轻便、浅色的衣服,材质宜选择自然纤维。空调房间内最好给宝宝穿上袜子,防止宝宝着凉和肚子痛。


Tips:家长要根据室温适当增减衣物,尽可能避免出汗,特别不要出大汗,以减少着凉的机会。


5
准备一盆水和一杯水


空调的除湿功能很强大,没日没夜地待在空调房里不注意补水,很容易导致宝宝口干舌燥。宝宝的皮肤水分调节能力也不如成年人,所以首要任务是给宝宝补水。给宝宝准备一杯温水。1岁以上的宝宝,可以喝一些菊花茶、金银花茶等,加少许冰糖趁热喝很适宜,比白开水更让宝宝喜欢。



其次,可以在空调房间里摆放一盆水。另外,养一些绿色植物也可以产生水汽,增加空气的湿度。


Tips:使用人工加湿器当然也可以,视房间的大小定加湿器的规格,注意加湿器要放到宝宝够不到的地方,以免触碰发生意外。


 


6
空调风向切勿对着孩子


宝宝在空调间时,父母要注意一下空调的吹风口,切忌把空调的出风口对着孩子。由于宝贝的体温调节中枢尚未发育完善,直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,易引起疾病。


Tips:在吹空调时,爸妈不要让宝宝整天都待在空调房间里,每天清晨和黄昏室外凉爽时,带他到外面逛几圈,呼吸新鲜空气,可让他适应室内外的温度差,提高身体的适应能力。如果可以,坚持每天早上和傍晚给宝宝测一次体温,一旦发现体温上升,立即给他进行简单的物理降温,防止宝宝发生感冒发烧后措手不及。

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