每到寒冷的冬季，如果能喝上一碗热腾腾的营养汤，这对孕妈来说是最好不过了。那么孕妈冬天喝什么汤好呢？下面为大家推荐六款汤，做到一对一治疗。

 

1

清炖鸡汤—预防感冒

孕妈冬天喝一碗清淡正宗的土鸡汤是非常滋补的，鸡汤能提高人体的免疫力，有效防治感冒，是冬季必喝的汤品哦！

材料：土鸡一只，姜片料酒醋少许，盐适量，红枣一颗。

做法：

1.把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水，然后将鸡放入锅内，加满水。

2.把姜片，加少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖，大火烧开。

3.等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。等气下去后用盐调味即可。

2

羊肾腰豆杜仲汤—安胎，预防流产

孕妈冬天可以一碗羊肾腰豆杜仲汤，预防流产和阴道出血，还能缓解尿频。此汤非常适合胎动频繁、不安的孕妈。

材料：羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1.将羊肾去臊洗净，一开为二用开水浸泡10分钟后氽水，将腰豆、杜仲洗净，姜切片待用。

2.将净锅上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤，大火烧开转中火煮30分钟后将羊肾下入再炖30分钟调味即成。

 

3

棒骨萝卜汤—暖身袪寒

 

 

食用白萝卜有暖身袪寒、润喉润肺、解毒生津、下气消食、利尿通便的功效，所以孕妈冬天喝萝卜汤是个很好的选择，俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”也是有道理的。

材料：猪棒骨2根、萝卜半根、葱、姜、盐各适量。

做法：

1.萝卜去皮切滚刀块备用。棒骨洗净后和姜片一起放入冷水锅中，水开后撇去血水和浮沫。

2.锅中水倒掉，再次放足量的水后，放入棒骨和姜片，煮沸后转小火，加入适量料酒，转小火炖一个小时。

3.最后放入萝卜，再炖半个小时炖至棒骨以及萝卜熟，最后加盐调味关火即可。

 

 

4

猪蹄汤—润皮肤，健筋骨

大家都知道猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，正是这种胶原蛋白，对孕妈是十分营养的。孕妈冬天喝些猪蹄汤能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，而且能养气血，对筋骨也有好处。

材料：猪蹄2个，山药1根，红枣10个，食盐适量，姜1块，细香葱适量。

做法：

1.猪蹄切块，洗净。山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。

2.猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。

3.在砂锅里倒入适量的水，要一次性倒好，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。

4.大火煮开后转中火炖一个半小时。最后放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。

5

鸡肝豆苗汤—补血益气

鸡肝中富含大量的维生素以及微量元素，尤其是铁元素，所以孕妈冬天喝些鸡肝汤能有效预防贫血，有利于补血益气。

材料：鸡肝25克，豌豆苗50克，高汤10大匙，料酒大匙，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，味精半小匙。

做法：

1.摘去附在鸡肝上的苦胆，把胆汁洗干净。然后将鸡肝切成薄片，加料酒和适量清水浸泡2分钟。豌豆苗洗净。

2.锅内放入高汤烧开，保持微沸状态，撒入鸡肝片，用小火汆至嫩熟捞出，放入汤碗内，上面放上豌豆苗。

3.撇去锅内汤面上的浮沫，下精盐、味精、胡椒粉调好味，烧沸起锅，倒入汤碗内即可。

 

 

6

鲫鱼萝卜奶汤—消除水肿

鲫鱼是孕妈非常适合吃的鱼类，做成汤是非常滋补的，孕妈冬天喝点鲫鱼汤能消除水肿，还能促进胎儿的大脑发育。

材料：鲫鱼1条，萝卜1根，牛奶100克，盐2克，油适量，姜1块，香菜少许。

做法：

1.鲫鱼治净，在鱼身上切几刀，抹上盐腌制十分钟。锅烧热，倒油，放姜片爆出香气，把鱼放到锅里煎至两面煎黄。

2.把煎好的鱼移到汤锅中，加入开水滚煮20分钟，煮出奶白汤色，鱼肉开始分离。

3.用勺子把鱼头鱼尾鱼骨打捞出来，加入切好的萝卜条，再煮10分钟。

4.最后冲入牛奶，煮至微沸就关火，放香菜提香即可。

 

 

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