许多家长自己长得不矮，孩子平时也爱吃饭，可他就是长不高，令父母焦急不已。在跟健康专家请教过之后家长们才惊讶地发现，孩子之所以长不高，原来和自己平时没有注意孩子的饮食健康有关啊！
随意给孩子乱补钙
一说到孩子长不高，家长们就会想到给孩子补钙。各种广告效应和商业利润，使得各种儿童补钙产品满天飞，也加大了家长们给孩子乱补钙的机率。相关的儿童健康专家就提醒家长们，盲目给孩子乱补钙，孩子体力钙元素过剩不但不会帮助孩子长高，还会影响到孩子的骨骼健康，影响孩子长高。在孩子的健康成长过程当中，骨骺线会随着年龄的增长而慢慢关闭，骨骼成熟。而在孩子骨骺线关闭之前，孩子的身高是有着很大调整机会的，家长们只需要注意营养进食，适当运动，让孩子处在一个健康、愉快的成长环境当中，孩子的身高就不会受太多的影响，盲目补钙反而不利于孩子的身高成长。
喂食过饱影响长高
家长们总是希望孩子吃多一点，每次孩子说吃饱之后，还要追着孩子给喂几口，觉得孩子吃多一点长得快一点。健康专家可不这么认为，孩子在饥饿的状态之后大脑垂体会不断刺激分泌成长激素，如果吃得过饱的话，这种激素的分泌就会受到影响，不利于孩子长高。养育孩子要奉守“三分饥，七分饱”的规律，对孩子的健康成长大有帮助。
孩子很少户外活动
经常到户外活动的孩子，不止是长得高，并且性格也远比在家里呆着的孩子好。孩子到了户外，阳光，水，空气大自然的一切都有助于孩子的健康成长。而孩子天天呆在家里，不是玩电脑就是看电视，对孩子的视力，体力，综合技能都受到影响，不利于孩子的健康成长。家长们要经常带孩子到户外参加活动，跑，跳，疯，都有助于孩子长高。弹跳力越好的孩子，越是长得高，运动有助于孩子健康，有助于孩子长高。
睡眠不足的原因
据相关科学研究结果显示，人类在成长过程中，大脑分泌的成长激素大多在深睡层状态之下分泌，如果孩子长时间睡眠不足，或是睡眠有问题的话，将直接影响到孩子的长高。因此，家长们要从小帮孩子养成早睡早起的好习惯，保障孩子的睡眠质量，有助于孩子长高。有些家庭有晚睡晚起的习惯，为了孩子的健康成长，应该马上改正。
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