一到夏季，很多宝宝就出现“厌食”症状，这可把妈妈们急坏了，那么，有什么好方法可以改善宝宝夏季厌食的状况吗？

   首先，了解宝宝夏季厌食的原因

   中医认为“苦夏”是因为脾胃之气不足，胃肠功能较差，到了盛夏炎热季节暑气当令，暑热伤了元气而患病，会表现出“肢体怠惰不收，精神不足，饮食不思，口中无味”。

   从现代医学角度分析，天气炎热时宝宝的身体为了调节体温，较多血液流向体表;出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸和其他消化液分泌，导致食欲下降。

   饮食不当：夏天，宝宝大多爱吃冷饮。冰淇淋和含糖饮料可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿;即使是最健康的凉白开，大量饮用也会冲淡胃液导至食欲大减。活动减少：天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少。身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长。发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱，继而引起宝宝食欲不振。

   宝宝夏季厌食怎么办

   1.不要断奶

   正在母乳喂养的宝宝，不要选择在夏天断奶。

   2.调整食谱

    夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的品种，增加幅度在10%～15%。为此，宜适当地让宝宝多进食一点奶制品，多吃新鲜蔬菜，还应给宝宝补充足够的水分。

   3.少吃多餐，适当运动

   建议给宝宝少吃多餐，少喝多次。不要总是让宝宝待在空调房里，早晚凉爽时带宝宝到户外适度活动一下，适当增加运动量会有益于宝宝的食欲。

   4.注意补锌

   夏天流汗过多，容易造成人体无机盐的流失，其中和宝宝食欲密切相关的是微量元素锌，可选择有开胃效果的酵母锌，饭前服用。

   5.消食健脾

   中医认为“苦夏”是因为小儿脾胃虚弱，暑气当令所致的饮食积滞，神曲、山楂、麦芽三者配伍，开胃健脾作用更佳，可适当给宝宝服用。

   6.家庭推拿调理

   除了依靠一些药物来帮助消化开胃外，家庭中可用简单易行的推拿手法来改善宝宝的食欲。

   遇到宝宝“苦夏”厌食时，爸爸妈妈可以通过调整食谱来改善宝宝的食欲，也可以试试用一些安全的营养品来调理宝宝的身体。

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